“Molti pensano che tenere un diario sia una cosa da adolescenti. Invece scrivere un proprio diario personale è una delle terapie naturali più efficaci contro l’insicurezza, gli sbalzi d’umore, la mancanza di focalizzazione e lo stress”, scrive il Dott. Ongaro nella presentazione.
Questo innovativo diario, 256 pagine a righe con 127 suggerimenti del Dr. Ongaro per il nostro benessere psico-fisico, è un vero strumento quotidiano e concreto per il nostro continuo miglioramento.
Il diario “la vita a pieno” è interamente realizzato in Italia con l’utilizzo di materiali eco-sostenibili: carta riciclata 100% certificata Ecolabel e Ricuoio (cuoio riciclato 100%). La pregevole rilegatura bodoniana (inventata dal grande tipografo italiano Gian Battista Bodoni) è realizzata a mano e permette un’apertura completamente piatta di insuperabile praticità.
Filippo Ongaro è coach, speaker, autore bestseller, imprenditore e medico. È stato medico degli astronauti presso l’Agenzia Spaziale Europea (ESA) dal 2000 al 2007 e ha collaborato a lungo con la NASA e l’Agenzia Spaziale Russa, oltre che aver lavorato con militari d’elite e atleti. È stato il primo italiano ad ottenere la board certification in medicina antiaging in USA ed un pioniere in Europa in questa disciplina emergente. https://www.filippo-ongaro.com/
I libri finora pubblicati:
Vivere a pieno – Roi Edizioni, 2017 — Fino a cent’anni – Ponte alle Grazie — Dieta o non dieta – Ponte alle Grazie, 2014 — Star bene davvero – Piemme, Maggio 2014 — Mangiare ci fa belli – Piemme, Aprile 2013 — La spesa della salute – Piemme, Settembre 2012 — Mangia che dimagrisci – Piemme, Aprile 2012 — Le 10 chiavi della salute – Salus Infirmorum, 2008 — Mangia che ti passa – Piemme, Aprile 2011